BAD NAUHEIM & BAD HOMBURG.
Burnout.
Stress ist ein Phänomen unserer modernen Leistungsgesellschaft und kann zu körperlicher und psychischer Erkrankung führen. Alle Bevölkerungsschichten und Altersgruppen können davon betroffen sein. Daher ist es wichtig, die Warnsignale zu kennen, die eigene Gefährdung einzuschätzen und Techniken zu erlernen, mit dem…
Ziel die Negativspirale rechtzeitig zu durchbrechen, gesund zu bleiben oder zu werden. Dieses mehrmonatige 12-Schritte-Burnout-Präventions-Programm bietet Ihnen zwischen den einzelnen Blöcken Raum, um Einstellungs- und Verhaltensänderungen im Alltag zu erproben und zu integrieren. Die Teilnahme an diesem Kurs kann zu Beschwerdefreiheit und mehr Lebensqualität führen.
Inhalte.
Burnout-Gefährdung mittels psychologischer Tests erkennen. Wie entsteht Burnout? Burnout aus medizinischer Sicht. Die 12 Phasen des Burnout. Intensive Selbstreflektion. Innere Auslöser und Antreiber. Äußere Faktoren. Mein Wertekompass. Vermeidungsstrategien. Akzeptanz & Commitment. Achtsamkeitsübungen. Entspannungstechniken. Kraft der Gedanken. Rückfallprophylaxe: Emotional & körperlich fit bleiben. Anti-Burnout-Vertrag. Optionales Einzelcoaching.
KOSTENLOSE INFORMATIONSVERANSTALTUNG.
Kurstermine:
